” 5 ท่าสร้างความ fit & firm ให้กล้ามเนื้อกระชับ ” ไม่ดูย้วยน่าเกลียด ทำแล้วได้ผลจริง !

” 5 ท่าสร้างความ fit & firm ให้กล้ามเนื้อกระชับ ”  ไม่ดูย้วยน่าเกลียด ทำแล้วได้ผลจริง ! อุปกรณ์ที่ใช้มีแค่ดัมเบล 2 อัน ที่ใช้ควรหนักประมาณ 1.5 – 1 กิโลกรัม เท่านั้นก็พอ ฝากไว้ 5 ท่า ที่ได้ผลจริงถ้าทำจริง อยากแขนสวยต้องเอาจริงกันนะคะสาว ๆ ตามมากันเลย ท่าที่ 1 ยืนกางขากว้างเท่าระดับความกว้างของไหล่

” 7 ตัวช่วย ลดอาการบวมน้ำ ” สาเหตุการเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย !!!

” 7 ตัวช่วย ลดอาการบวมน้ำ ”  สาเหตุการเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย !!! -การกินสาหร่าย ขนบขบเคี้ยวที่เค็มๆกรอบๆนี่แหละที่จะทำให้เราบวม กินน้อยๆก็แล้วกัน แล้วให้กินพวกสาหร่ายที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเข้าไปช่วยปรับสมดุลกับโซเดียม ร่างกายจะไม่ต้องเก็บน้ำเอาไว้เจือจางโซเดียมให้ตัวบวม หน้าบวม -กินกล้วยหอม ตุนเอาไว้เลย หิวก็บิดมากิน อร่อยดีมีประโยชน์ เพราะโพแทสเซียมเยอะเลย -กินกวี ก็มีโพแทสเซียมสูง แพงหน่อย แต่อร่อยสดชื่น เอามาทำน้ำกีวีปั่น ดื่มตอนเช้าหลังปาร์ตี้ก็ดีนะ -ดื่มน้ำขิง บวมน้ำมักเกิดกับคนที่ตัวเย็น ให้ดื่มน้ำขิงทุกวัน ไปช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย -กินโปรตีน ไปช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อพร้อม

เคล็ดลับลดน้ำหนักของสาวญี่ปุ่น ” แค่อาบน้ำ 5 วัน น้ำหนักลดลง 1 กิโลกรัม ” ไม่น่าเชื่อ !! แบบนี้ต้องลองทำตาม

เคล็ดลับลดน้ำหนักของสาวญี่ปุ่น  แค่อาบน้ำ 5 วัน น้ำหนักลดลง 1 กิโลกรัม ไม่น่าเชื่อ !! แบบนี้ต้องลองทำตาม จริง ๆ แล้วเคล็บลับลดน้ำหนักของสาวญี่ปุ่นมีอีกเยอะ แต่สำหรับใครที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ลองใช้เวลาในการอาบน้ำปรนนิบัติเรือนร่างของตัวเองดูแล้วกันนะคะ หลังเราอาบน้ำเสร็จเรียบร้อย ให้ปรับอุณหภูมิน้ำอยู่ที่ 38-41 องศา จากนั้นยืนหันหลังให้ฝักบัว แล้วใช้ฝักบัวฉีดค้างลงตรงบริเวณก้นกบ(บริเวณกระดูกกระเบนเหน็บ) ให้น้ำไหลผ่านประมาณ 15-30 วินาที   ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้น และช่วยให้ระบบเผาพลาญดีขึ้น ผลลัพธ์ของสาวญี่ปุ่นที่ได้ลองทำติดต่อกัน 5 วัน

4 วิธีดูแลผิวสวยของคุณ ให้ห่างไกลจากแสงแดด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง !

4 วิธีดูแลผิวสวยของคุณ ให้ห่างไกลจากแสงแดด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ! แสงแดดก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นวันนี้เราจึงมีวิธีง่าย ๆ 4 วิธีที่จะป้องกันผิวสวยของคุณค่ะ 1. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มี SPF น้อยกว่า 15 เด็ดขาด อย่าลังเลใจที่จะใช้ SPF สูง ๆ ที่บริเวณใบหน้า และที่หูด้วย และดีที่สุดถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVA และ UVB 2. ระวังวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ไม่ใช่ว่าใช้กันแดดเก่าเก็บของทริปเกาะล้านเมื่อสามปีที่แล้ว กับทริปเกาะลันตาอีก

” 7 อาหารไทย ยิ่งกิน ยิ่งเด็ก” อยากหน้าละอ่อนกระชากวัย ต้องจัดด่วนๆๆๆ ….

” 7 อาหารไทย ยิ่งกิน ยิ่งเด็ก”  อยากหน้าละอ่อนกระชากวัย ต้องจัดด่วนๆๆๆ …. แกงเลียง แกงเลียงอุดมไปด้วยคุณค่าจากผักหลากหลายชนิด หลากสี หลายประโยชน์ โดยเฉพาะผักประเภทที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอย่างฟักทอง แครอท บวบ และใบแมงลัก แล้วยังได้โปรตีนจากกุ้งและเห็ดอีกด้วย ใครไม่ทานเนื้อสัตว์สามารถเปลี่ยนกุ้งเป็นเต้าหู้ได้ด้วยนะคะ น้ำพริกปลาทู ผักสดและผักต้ม เมนูน้ำพริกปลาทูที่อุดมไปด้วยสมุนไพรอย่างหอมแดง(มีสารฟลาโวนอยด์ป้องกันอนุมูลอิสระ) กระเทียม ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ก็จะช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์เสียหาย นอกจากนี้กระเทียมยังช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ลดน้ำตาลในเลือด ลดคลอเลสเตอรอล มีพริกขี้หนูที่ช่วยในการเผาผลาญ มีวิตามินซีสูง

” พุงหาย ตัวเบา สุขภาพดี ” สูตรดีท็อกซ์ ล้างอุจจาระ ของเสีย สิ่งตกค้างในลำใส้ ….

” พุงหาย ตัวเบา สุขภาพดี ” สูตรดีท็อกซ์ ล้างอุจจาระ ของเสีย สิ่งตกค้างในลำใส้ ….   สูตรที่ 1 โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย, นมสดรสจืด 100% 1 กล่อง, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

หยุดปัญหาส้นเท้าแตก ด้วยของ 4 อย่าง ขั้นตอนวิธีทำก็ง่ายมาก ใครมีปัญหาเท้าแตกห้ามพลาด !!!

หยุดปัญหาส้นเท้าแตก ด้วยของ 4 อย่าง ขั้นตอนวิธีทำก็ง่ายมาก ใครมีปัญหาเท้าแตกห้ามพลาด !!! มาหยุดปัญหาส้นเท้าแตกด้วยวิธีง่ายๆกันดีกว่าค่ะ วันนี้ เราเลยมีวิธีแก้ส้นเท้าแตกแบบง่ายๆมาฝากสาวๆ แถมวิธีนี้ หลายคนใช้แล้วก็บอกว่าดี เราเลยอยากให้สาวๆได้ลองวิธีนี้บ้าง ไปเตรียมของกันเลยยยย ^0^ สิ่งที่ต้องใช้ น้ำอุ่น น้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว หินขัดเท้า วิธีแก้ปัญหาส้นเท้าแตก ขั้นตอนที่ 1. เติมน้ำอุ่นลงไป 2/4 ส่วนของกะลังมัง แล้วเติมน้ำส้มสายชู พร้อมกับน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ลงไป ผสมให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันก่อนนะคะ ขั้นตอนที่

ดีท็อกซ์ ผิวหน้าผิวกาย ขจัดสารพิษ และขจัดริ้วรอยกวนใจ ด้วยสูตรมาสก์กาแฟ (Mocha Frappuccino Mask)

ดีท็อกซ์ ผิวหน้าผิวกาย  ขจัดสารพิษ และขจัดริ้วรอยกวนใจ ด้วยสูตรมาสก์กาแฟ (Mocha Frappuccino Mask) สูตรมาสก์กาแฟ (Mocha Frappuccino Mask) กากกาแฟสดบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่ควรเกิน 20 นาทีหลังจากการบด) ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ นมสด (หรือโยเกิร์ต) 3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ นำส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้าหรือตามส่วนต่างๆของร่างกาย

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ช่วยขับอุจจาระตกค้าง หน้าท้องยุบ วิธีง่ายๆที่ใครก็ทำได้ แก้วเดียวเห็นผล !

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ช่วยขับอุจจาระตกค้าง หน้าท้องยุบ วิธีง่ายๆที่ใครก็ทำได้ แก้วเดียวเห็นผล ! วันนี้เรามีเคล็ดลับมาแนะนำสาวๆ ที่กำลังหาสูตรลดน้ำหนักอยู่ ลองมาดูสูตรดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยตัวเองได้ที่บ้านกันค่ะ เป็นสูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานได้ดี ถ่ายคล่อง พุงยุบ หากพร้อมแล้วมาดูสูตรง่ายๆ ไปพร้อมกับ มีส่วนผสมดังนี้ – น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา – โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ – มะนาว ครึ่งลูก – นมสดรสจืด 100 ml

” ยาลดความอ้วนบางยี่ห้อ ” นั้นมีสารที่มีชื่อ“ไซบูทรามีน” ผสมอยู่ ไซบูทรามีนคืออะไรและมีอันตรายถึงขนาดทำให้เสียชีวิตได้

” ยาลดความอ้วนบางยี่ห้อ ” นั้นมีสารที่มีชื่อ“ไซบูทรามีน” ผสมอยู่ ไซบูทรามีนคืออะไรและมีอันตรายถึงขนาดทำให้เสียชีวิตได้ แม้ว่าจะมีข่าวการเสียชีวิตจากการยาลดความอ้วนหรือบทความเตือนเกี่ยวกับผลเสียของการรับประทานยาลดความอ้วนมากเพียงใด ผู้หญิงปัจจุบันนี้ล้วนแต่มีความต้องการทำตามค่านิยมของสังคมที่เชื่อว่าผอมแล้วจะสวย มีหน้ามีตาในสังคม มีแต่คนชื่นชอบ จึงตามกระแสสังคมด้วยการรับประทานยาลดความอ้วนเพื่อความผอมอย่างเร่งรัดโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ที่ตามมา สารไซบูทรามีน (Sibutramine) เป็นสารเคมีอินทรีย์ ลักษณะเป็นผงแป้งสีขาว คล้ายเกลือหรือน้ำตาล ไม่มีกลิ่น มีคุณสมบัติออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง ได้แก่ ซิโรโทนิน, นอร์อีพิเนฟริน และโดปามีน ในเวลาปกติการถ่ายทอดกระแสประสาท ตัวเซลล์ประสาทจะมีการหลั่งสารสื่อประสาททั้ง 3 ประภทนี้ เมื่อหลั่งสารเสร็จแล้วสารสื่อประสาทพวกนี้ต้องถูกกำจัดออกเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้เกิดการถ่ายทอดกระแสประสาทนานเกินไป แต่ถ้าร่างกายได้รับสารไซบูทรามีนเข้าไป สารนี้จะไปลดการทำลายสารสื่อประสาทให้การถ่ายทอดกระแสประสาทอยู่ได้นานขึ้น จึงส่งผลทำให้มีความรู้สึกไม่หิวหรืออิ่มเร็วขึ้น
Page 5 of 73« First...34567...102030...Last »