สาเหตุจากการอ้วน อาจไม่ได้มาจากกินของมันเยอะอย่างเดียว อาจเป็นเพราะ” กินเค็ม” ด้วยก็ได้นะ …..

สาเหตุจากการอ้วน อาจไม่ได้มาจากกินของมันเยอะอย่างเดียว อาจเป็นเพราะ” กินเค็ม” ด้วยก็ได้นะ ….. สำหรับคนไทยที่กำหนดให้ได้รับเกลือไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา โดยที่มีโซเดียมไม่เกินวันละ 2,300 มิลลิกรัม แต่ค่าเฉลี่ยของคนไทย คือ ได้รับเกลือประมาณวันละ 2 ช้อนชา โดยมีโซเดียมต่อวันมากกว่า 4,000 มิลลิกรัม การได้รับโซเดียมที่มากกว่าปริมาณที่แนะนำจะทำให้เกิดปัญหาทางสุขภาพตามมา รสเค็มกับความอ้วน แม้ว่าเกลือจะไม่มีไขมันและแคลอรี แต่เกลือก็เป็นตัวการทำให้ร่างกายมีอาการบวมน้ำได้ เนื่องจากร่างกายคนเรามีกลไกปรับสมดุลระหว่างน้ำและเกลือไม่ต่างจากเครื่องจักร ดังเช่น ธรรมชาติกำหนดให้น้ำในสระมีปริมาณเกลือได้หนึ่งช้อนต่อน้ำหนึ่งลิตร หากมีคนแอบเติมน้ำลงไปหนึ่งลิตร ร่างกายก็จะสรรหาปริมาณเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งช้อนชาทันที ในทางกลับกันหากมีคนแอบเติมเกลือลงไปหนึ่งช้อนชา

ไม่อยากเสี่ยงเป็นโรค ” กระดูกพรุน ” ห้ามทำสิ่งนี้ !!!!!

ไม่อยากเสี่ยงเป็นโรค ” กระดูกพรุน ” ห้ามทำสิ่งนี้ !!!!! โรคกระดูกพรุนป้องกันได้ดังนี้ 1.บริโภคอาหารให้ถูกต้องมีแคลเซียมสูง กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ ถั่วเมล็ดแห้งเป็นประจำ และสารอาหารที่จำเป็นต่อกระดูกตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยรุ่น เช่น แมกนีเซียม วิตามินดี แมงกานีส สังกะสี ทองแดง สารสกัดเข้มข้นอัลฟัลฟา 2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3.ตรวจเช็ควัดความหนาแน่นของมวลกระดูกทุกปี 4.ผู้หญิงที่ประจำเดือนใกล้จะหมด หรือเริ่มเข้าสู่วัยทองอาจใช้ยาเพิ่มฮอร์โมนใน 7 ปีแรก เพื่อป้องกันกระดูกพรุน 5.ระวังไม่กินอาหารประเภทโปรตีนหรือเนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะการกินโปรตีนมากจะกระตุ้นให้ไตขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะมากผิดปกติ 6.ไม่กินอาหารเค็มจัดหรือมีโซเดียมมาก

วิธีแก้เล็บเหลืองง่ายๆด้วยมะนาว และ ยาสีฟัน เนรมิตเล็บเหลืองให้กลับมาดูสุขภาพดี …..

วิธีแก้เล็บเหลืองง่ายๆด้วยมะนาว และ ยาสีฟัน เนรมิตเล็บเหลืองให้กลับมาดูสุขภาพดี ….. สำหรับสาวๆที่กำลังมองหาวิธีแก้เล็บเหลืองแบบง่ายๆ ขอแนะนำสูตรแก้เล็บเหลืองด้วยยาสีฟันสูตรไวท์เทนนิ่งที่จะช่วยเนรมิตเล็บมือเหลืองๆของคุณให้กลับมาขาวอมชมพู ดูสะอาด และมีสุขภาพเล็บที่ดี ถ้าพร้อมแล้วมาทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ค่ะ ขั้นตอนที่ 1 ทำความสะอาดเล็บด้วยน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น แช่มือไว้สักพัก จากนั้นขัดเบาๆด้วยแปรงสีฟันเก่า จากนั้นใช้ผ้าซับมือให้แห้ง ขั้นตอนที่ 2 บีบยาสีฟันลงบนเล็บ แล้วใช้มือเกลี่ยให้ทั่วเล็บ หลังจากนั้นปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ต่อมานำมือไปจุ่มลงในอ่างน้ำอุ่น (จะผสมน้ำมะนาวอีกรอบก็ได้) แล้วใช้แปรงสีฟันเก่ามาขัดเล็บให้ทั่วอีกรอบ จากนั้นก็แล้วล้างออกให้สะอาด ซับด้วยผ้าให้แห้ง แล้วทาครีมบำรุงเล็บปิดท้าย สูตรนี้แนะนำให้ทำทุกวันประมาณ

มือ-เท้า เนียน นุ่ม ด้วยสูตรขัด น้ำตาล+น้ำมันมะกอก

มือ-เท้า เนียน นุ่ม ด้วยสูตรขัด น้ำตาล+น้ำมันมะกอก สำหรับสาวๆที่กำลังมองหาวิธีแก้ส้นเท้าแตก-เท้าด้านแบบง่ายๆ เบ็ดเตล็ดไอเดียขอแนะนำสูตรขัดมือ-เท้านุ๊ม..นุ่ม! ด้วยน้ำตาล + น้ำมันมะกอก ถ้าพร้อมแล้วมาทำไป พร้อมๆกันเลยค่ะ สิ่งที่ต้องเตรียม 1. น้ำมันมะกอก 2. น้ำตาล 3. ภาชนะผสม วิธีทำ นำน้ำมันมะกอกมาผสมกับน้ำตาลในอัตราส่วน 1 : 1 ผสมให้เข้ากัน โดยสามารถปรับได้ตามเหมาะสมหากพบว่าส่วนผสมดูแข็งหรือหยาบมากเกินไปค่ะ วิธีใช้ อันดับแรกแนะนำให้แช่เท้าในน้ำอุ่นสักประมาณ 15 นาที

เคล็ดลับกำจัดขนใบหน้า ด้วย ” ผงขมิ้น ” ที่สาวอินเดียนิยมทำ….

เคล็ดลับกำจัดขนใบหน้า ด้วย ” ผงขมิ้น ” ที่สาวอินเดียนิยมทำ…. สิ่งหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าดูไม่เนียนขาวอย่างใจก็คือขนบนใบหน้าที่อาจมากไปสักนิดบางคนเป็นผู้หญิงมีหนวดเซ็กซี่ดี แต่ขนที่หน้าบริเวณอื่นอย่างเยอะมันขัดใจต้องเอาออก สารพัดวิธีแว็กซ์ขนบนใบหน้า แต่ทำยังไงจะรบกวนผิวให้น้อยที่สุดไม่ไปกระตุ้นรูขุมขนให้กว้างขึ้นซึ่งวิธีของสาวอินเดียเขาจะใช้ขมิ้นเพราะพวกเธอเป็นสาวขนดกหน้าคมเข้มต้องลดความ เข้มกันอย่างจริงๆจัง ๆ การแว็ กซ์ขนบนใบหน้าจึงเป็นเรื่องธรรมดาประจำวันที่ต้องง่ายด้วย ขั้นตอนที่ 1: ผสมขมิ้นผงในน้ำอุ่นขนเข้า กันให้ข้นหน่อย ๆ ไม่เหลวเกินไปคนจนเนื้อเนียน ขั้นตอนที่ 2: นำมาพอกบริเวณที่ต้องการแว๊กซ์ขนบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ขั้นตอนที่ 3: ล้างออกด้วยน้ำธรรมดา ขั้นตอนที่ 4:

สูตรลอกสิวเสี้ยนด้วยเจลาติน หลุดแบบถอนรากถอนโคน วิธีทำง่ายๆ ….

สูตรลอกสิวเสี้ยนด้วยเจลาติน หลุดแบบถอนรากถอนโคน วิธีทำง่ายๆ …. ขอแนะนำสูตรลอกสิวเสี้ยนด้วยเจลาติน วิธีกำจัดสิวเสี้ยนให้ออกไปจากใบหน้าขอบอกได้คำเดียวว่า หลุดแบบถอนรากถอนโคนกันเลยทีเดียว ซึ่งวิธีทำก็สามารถทำได้ง่ายๆ เพียงแค่มี… สิ่งที่ต้องเตรียม – ผงเจลาติน – นมสด – แปรง หรือไม่พายสำหรับทา วิธีทำ : ผสมเจลาติน 2 ช้อน ต่อนม 1 ช้อน คนให้เข้ากันจนได้ควาหนืด แล้วจัดการทาลงบนหน้าซะ รอให้แห้งสัก 15 นาที แล้วลอกออก

ไม่อยากผมเสียลองทำเลย! เผยเคล็ดลับสระผมให้ถูกวิธี..ที่หลายคนมักมองข้าม

ไม่อยากผมเสียลองทำเลย! เผยเคล็ดลับสระผมให้ถูกวิธี..ที่หลายคนมักมองข้าม สระผมสะอาดเป็นกุญแจสำคัญหลายประการทีเดียว คือหนังศีรษะจะสะอาด ไร้รังแค กำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ทำให้คุณสดใสมั่นใจ และถ้าสระไม่สะอาดจริง แนวผมที่โดนใบหน้า จะเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้อีกด้วย เรียนรู้วิธีการสระผมอย่างถูกวิธีกันไปแล้ว อย่าลืมนำไปปฏิบัติด้วยนะคะ เพราะสุขภาพผมจะสวยดูดีขึ้นได้ง่าย ๆ แค่เราใส่ใจและเปลี่ยนวิธีสระผมให้ถูกต้อง ผม เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนต้องให้ความใส่ใจและหมั่นสระทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ แต่อาจจะมีหลายคนมักมองข้ามความสำคัญและไม่ได้ใส่ใจกับการสระผมให้ถูกวิธีสักเท่าไรนัก เพียงเพราะคิดว่าสระผมแบบไหนก็สะอาดเหมือนกัน การสระผมที่ถูกวิธี 1. เริ่มแรก ก่อนที่จะลงมือสระผม ควรหวีผมด้วยหวีซี่ห่างก่อนทุกครั้งเพื่อไม่ให้ผมพันกันจนยุ่งเหยิง 2.จากนั้นเข้าสู่ขั้นตอนการสระผม แต่ก่อนที่จะชโลมแชมพูลงบนผม จะต้องล้างผมด้วยน้ำสะอาดก่อน เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกจากมลภาวะต่าง ๆ ที่ต้องเจอมาตลอดทั้งวัน

ใครหน้ามันต้องลอง ” สูตรมาร์กหน้าด้วยกล้วยหอม ” ทำง่าย หน้าหายมันแน่นอน !!!

ใครหน้ามันต้องลอง  ” สูตรมาร์กหน้าด้วยกล้วยหอม ” ทำง่าย หน้าหายมันแน่นอน !!! บางครั้งความมันก็มาจากปัญหาอื่น ๆ ที่ไม่ปกตินักคือต่อมน้ำมันใต้ผิวเซนสิทีฟ โดนอะไรนิดอะไรหน่อยก็จะผลิตน้ำมันกันอย่างเดียว เครื่องสำอางก็เลยไม่ค่อยเกาะติดอยู่นาน เอาเป็นว่าใครไม่อยากผิวหน้ามันอยู่ตลอดเวลา ก็มาใช้สูตรธรรมชาติช่วยเลย ให้ทำตามสูตรนี้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะช่วยลดการผลิตน้ำมันบนผิวหน้าให้น้อยลง นอกจากนี้ต้องดูด้วยว่าเราใช้เครื่องสำอาง สกินแคร์ ที่ไม่เหมาะสำหรับผิวมันหรือเปล่า เปลี่ยนให้หมด แล้วจะดีขึ้นค่ะ เตรียมส่วนผสม สูตรมาสก์หน้าด้วยกล้วย สำหรับคนหน้ามัน Step 1 : บดกล้วยหอมให้ละเอียด

ห้ามพลาด !! สาวๆโบกมือลาเซลลูไลท์ ด้วยวิธีที่ทางธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์ แบบได้ผลง่ายๆ

ห้ามพลาด !! สาวๆโบกมือลาเซลลูไลท์ ด้วยวิธีที่ทางธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์ แบบได้ผลง่ายๆ เราจะต้องใช้น้ำมันมะพร้าวและเมล็ดกาแฟประมาณกำมือหนึ่งเพียงเท่านั้น โดยการใช้เมล็ดกาแฟมาใช้ขัดผิวหนังของคุณขณะอาบน้ำด้วยการนวดเบาๆในช่วงของต้นขาและช่วงก้น มันจะช่วยในการไหลเวียนของเลือดบริเวณส่วนนั้น ซึ่งในเมล็ดกาแฟมีสารคาเฟอีนที่จะทำให้ผิวของคุณกระชับขึ้น เมื่อคุณอาบน้ำและเช็ดตัวให้แห้งแล้ว ให้นวดด้วยน้ำมันมะพร้าวบริเวณต้นขาและก้นของคุณ ซึ่งมันจะช่วยขจัดเซลลูไลท์ได้เป็นอย่างดี     อ้างอิง : timefornaturalhealthcare.com แปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/

รักษาสารพัดสิว ได้รวดเร็วทันใจ รูขุมขนกระชับ ดีท็อกซ์ผิวหน้าด้วยไข่ขาว ….

รักษาสารพัดสิว ได้รวดเร็วทันใจ รูขุมขนกระชับ ดีท็อกซ์ผิวหน้าด้วยไข่ขาว …. เนื่องจากว่าในไข่ขาวนั้นคุณสมบัติช่วยดึงน้ำมัน สิ่งอุดตันออกจากผิว ช่วยดูดซับสารเคมี กระชับผิวและรูขุมขนให้เล็กลง ด้วยเหตุนี้สาวๆจึงไม่ต้องเสียเงินไปซื้อครีมรักษาสิวแพงๆให้เปลืองเงินอีกต่อไปค่ะ สำหรับสูตรดีท็อกซ์หน้าด้วยไข่ขาวนี้ สามารถทำแบบนี้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง หรือวันเว้นวันก็ได้ เพียงเท่านี้ผิวหน้าของคุณที่จะช่วยให้ใบหน้าเนียนกระชับ เปล่งปลั่ง ไร้สิวมากวนใจ วิธีรักษาสิวด้วยไข่ขาว 1. เพียงแค่ตอกไข่ไก่ใส่จาน จากนั้นแยกเอาไข่แดงออกไปให้เหลือเพียงไข่ขาว 2. ล้างหน้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง จากนั้นนำเอาไข่ขาวมาทาให้ทั่วใบหน้า 3. ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที หรือจนกว่าไข่ขาวที่ทาไว้จะแห้ง
Page 19 of 73« First...10...1718192021...304050...Last »