เคล็ดลับขาเรียว กระชับไม่มีเบียด ของสาวญี่ปุ่น Exercise ท่า “ซูโม” ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ได้ผลแน่นอน !!

เคล็ดลับขาเรียว กระชับไม่มีเบียด ของสาวญี่ปุ่น Exercise ท่า “ซูโม” ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ได้ผลแน่นอน !!

ทำทุกวันเลยนะคะ จะช่วยลดไขมันแถวต้นขา น่อง และสร้างกล้ามเนื้อที่พองามไม่เรียวล่ำแบบนักกล้าม ใครอยากขาเรียวอย่าเพิกเฉย เพราะวันนี้เรามีวิธีทำว่าซูโม่มาฝาก 

Step 1 : เตรียมพร้อมยืนตัวตรงหลังตรง เขย่งปลายเท้า
พนมมือตรงหน้าอก จะช่วยให้หลังตรงรักษาสมดุล ให้ยืนนิ่ง ๆ ได้


Step 2 : ค่อย ๆ ย่อเข่าลง หลังตรง ขาแยกจากกันหัวเข่าชี้ไปคนละทิศ
เป็นมุม 45 องศา เขย่งอยู่นะ ท่านี้จะคล้าย ๆ เครื่องหมายบวกเลย


Step 3 : แล้วค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนโดยแรงส่งจากนิ้วโป้งเท้า ทำซ้ำอีกประมาณ 5-6 ครั้ง

เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : kidtam.com, rachaelattard.com