” 7 ตัวช่วย ลดอาการบวมน้ำ ” สาเหตุการเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย !!!


” 7 ตัวช่วย ลดอาการบวมน้ำ ”  สาเหตุการเกิดเซลลูไลท์ได้ง่าย !!!

-การกินสาหร่าย ขนบขบเคี้ยวที่เค็มๆกรอบๆนี่แหละที่จะทำให้เราบวม กินน้อยๆก็แล้วกัน แล้วให้กินพวกสาหร่ายที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเข้าไปช่วยปรับสมดุลกับโซเดียม ร่างกายจะไม่ต้องเก็บน้ำเอาไว้เจือจางโซเดียมให้ตัวบวม หน้าบวม
-กินกล้วยหอม ตุนเอาไว้เลย หิวก็บิดมากิน อร่อยดีมีประโยชน์ เพราะโพแทสเซียมเยอะเลย
-กินกวี ก็มีโพแทสเซียมสูง แพงหน่อย แต่อร่อยสดชื่น เอามาทำน้ำกีวีปั่น ดื่มตอนเช้าหลังปาร์ตี้ก็ดีนะ
-ดื่มน้ำขิง บวมน้ำมักเกิดกับคนที่ตัวเย็น ให้ดื่มน้ำขิงทุกวัน ไปช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย
-กินโปรตีน ไปช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อพร้อม ๆ กับออกกำลังกายเท่าที่พอทำได้ในแต่ละวัน
-ผัดฟักทอง หรืออาหารที่มีวิตามินอีสูง คือต้องมีน้ำมันด้วยนะ เพราะวิตามินอีจะละลายได้ดีในน้ำมัน
-ดื่มน้ำเปล่า บวมน้ำแต่ต้องดื่มน้ำบ้าง เพื่อไปช่วยให้ร่างกายขับน้ำออกนะคะ

เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 3 ใน 4 ส่วน น้ำในร่างกายจะไหลไปตามเส้นเลือด ตามท่อน้ำเหลือง เมื่อร่างกายเกิดผิดปกติ น้ำและของเสียจะถูกสะสมไว้ในร่างกาย ขับออกไปไม่ได้

 

เนื้อหาโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th

Related Posts